「もう、彼がいないと生きていけない」を卒業。私の潜在意識を書き換えた、執着を手放す3つの魔法

「LINEの返信がないだけで、この世の終わりみたいに不安になる」
「彼の顔色を伺って、自分の意見が言えなくなっちゃう」

以前の私は、まさにそんな「恋愛依存」の塊でした。
彼が私の太陽で、彼がいないと私は暗闇の中に放り出されたような気持ちになっていたんです。

でも、ある時気づいたんです。
「これって、私の根っこ（潜在意識）が、私をダメだと思い込んでるからじゃない？」って。

今日は、私がボロボロの依存体質から抜け出すために試した、潜在意識の書き換え方についてお話しします。

1. 「一人になるのが怖い」の正体を見つける

依存している時、私の潜在意識にはこんな呪いがこびりついていました。
「私は、誰かに愛されていないと価値がない人間だ」

これ、実は子供の頃の寂しさや、過去の失恋が原因だったりします。
まずは、その不安を感じている「小さな私」をイメージして、心の中で「ずっと怖かったね、もう大丈夫だよ」って声をかけてあげました。

依存している時って、頭の中が「彼が〜」「彼に〜」で埋め尽くされているんですよね。
これを無理やりにでも「私が〜」に変えていくんです。

「私は今日、何を食べたい？」「私は今、何をして笑いたい？」
そんな小さな「私」の願いを叶え続けることで、潜在意識に「私は私だけで幸せになれる」という感覚を覚え込ませていきました。

潜在意識の扉が開くのは、寝る直前。このタイミングで、自分がなりたい姿を言葉にして自分に刷り込みました。

「私は、そのままの私で愛される価値がある」
「私は、自分の人生を自分でプロデュースして楽しんでいる」

最初は「そんなこと思えないよ…」って違和感しかなかったけれど、毎日続けているうちに、ふとした瞬間に彼がいなくても「あ、私今幸せかも」と思える瞬間が増えてきたんです。

昔の私にとって、恋愛は「メインディッシュ」の肉料理でした。
でも今は、自分という人生のメインがあって、恋愛はそれを引き立てる「美味しいデザート」や「スパイス」みたいなものだと思えるようになりました。

潜在意識を書き換えるのは、時間がかかるかもしれません。
でも、一歩ずつ「自分」を取り戻していけば、必ず執着の鎖は解けます。

一緒に、自分を一番に愛せる私になりましょう。